Здоровье ручной работы

Современные SPA-салоны предлагают своим клиентам огромное количество самых разнообразных услуг. И все-таки основная процедура, без которой немыслим SPA-уход, - это, безусловно, массаж.

Древнее искусство массажа пришло с Востока, который всегда славился мудростью, а в данном случае - еще и умением сочетать приятное с полезным. Так что, если вы хотите при-вести свое тело в порядок, улучшить состояние своего здоровья или просто расслабиться, вам прямая дорога на стол массажиста.

Врезка:
Письменным свидетельствам, упоминающим массаж, насчитывается около 5 ты-сяч лет. В древних китайских рукописях описано растирание конечностей «для защиты от простуды, поддержания гибкости органов и предотвращения слабости» Индийские священные книги Аюрведа, возраст которых около 4000 лет, также рекомендуют мас-сирование тела как средство от многих болезней.

Итак, массаж – это искусство исцеления. Если быть точным, классическое определение звучит так: механическое дозированное воздействие на пациента руками массажиста. Мас-саж можно делать через одежду, но чаще – на обнаженном теле при помощи масел, смазывая ими кожу. Массаж делают руками, ногами, большими пальцами, всеми пальцами, локтями и коленями, а также травяными мешочками. Он бывает тонизирующим или успокаивающим, в зависимости от скорости и глубины поглаживающих движений.

Мастерство массажа сосредоточено именно в руках массажиста, который точно знает, когда нужно расслабить или разогреть тот или иной участок тела. В наши дни специалисты изучают все возможные виды массажа и следят за методиками разных культур, объединяя их в свои собственные системы. В спа-центрах используются различные техники массажа – от классического медицинского, до «национальных» видов (тайского, шведского и т.д.) и ав-торских методик, разработанных опытными профессионалами.

Поскольку не существует единой методической системы, стоит упомянуть основные виды массажа, применяемые в СПА как самостоятельные процедуры и в комбинации друг с другом.

Шиацу

Восточный массаж осуществляется путем воздействия на меридианы – энергетические каналы и особые биологически активные точки цубо - своеобразные рецепторы, связанные с внутренними органами. Раздражение этих рецепторов помогает наладить работу определен-ных частей организма. Вам остается лишь выбрать, какую часть тела совершенствовать.

Самым ярким примером точечного массажа является массаж шиацу (от японского «ши» - пальцы и «ацу» - давление). Это традиционная оздоровительная система, возникшая в Япо-нии в начале XII века благодаря врачу Тамай Темпаке. Надавливание – основной прием шиацу – производится пальцами, ладонями и даже коленями - в зависимости от требуемой степени интенсивности и области тела. Этот массаж является лечебным: он стимулирует деятельность внутренних органов, восстанавливает жизненную энергию, помогает справиться со стрессом и включает внутренний процесс самоисцеления.

Лимфодренаж

Сочетание точечного массажа с другими видами позволяет добиться не только лечебно-го эффекта. Например, если добавить к воздействию на энергетические каналы и точки но-вейшие методы лимфодренажа, получится терапия под названием «Энергетический лимфод-ренаж». Ее цель – очищение лимфы (лимфа – белая прозрачная жидкость, освобождающая наш организм от токсинов и шлаков) с целью ускорения обменных процессов. Энергетиче-ский лимфодренаж эффективно используется женщинами для разглаживания морщин на ли-це и борьбы с целлюлитом. Кроме того, сеанс такой терапии включает в себя тонизирующий массаж, оказывающий расслабляющее действие на клиента.

Если же со здоровьем у вас все в порядке, но беспокоит дряблая, бугристая кожа, то ан-тицеллюлитный массаж придется вам как раз кстати. Его можно выполнять самой, но лучше можно обратиться к профессионалам, тем более что в SPA-салонах к массажу «прилагаются» другие процедуры (ванны, растирания льдом, обертывания или глубинный прогрев и т.д.). Антицеллюлитный массаж может проводиться руками, щеткой либо рукавицей из конского волоса, валиком или электрическими приборами. Эта услуга очень актуальна, если учесть что целлюлиту в разной степени подвержено примерно 85% женщин.

Спортивный массаж

Для приверженцев активного образа жизни создан специальный вид массажа. Он глуб-же, чем обычный, и работает над теми группами мышц, которые могли быть перегружены во время тренировок или репетиций. Этот вид массажа основывается на знании анатомии, изучении различных групп мышц и на физиотерапии. При этом используется техника глубокого надавливания на суставы и мышцы. Обязательно обратите внимание на квалификацию массажиста: он должен быть знаком с техникой растяжки и реабилитации тела после занятий спортом или больших атлетических нагрузок, а также знать, как действовать в случаях растяжения мышц, связок и сухожилий. Этот массаж обладает расслабляющим действием, снимает напряжение с мышц.

Аромамассаж

Среди других расслабляющих массажей можно выделить ароматерапевтический. Обычно он входит в курс лечебного массажа, но может использоваться самостоятельно. Ароматические масла обычно работают по трем направлениям: вдыхание, поглощение через кожу и массаж. Эффект аромамассажа заключается в снятии напряжения и получении воз-можности расслабиться. Ароматерапия может быть настоящей помощью при утренней сла-бости, болях в спине, а также при появлении растяжек, при кожных болезнях и проблемах с пищеварением.

Русский спа-массаж

Исходя из самой философии SPA, этот вид массажа призван решать не только лечебно-профилактические и эстетические задачи, но и осуществлять коррекцию психоэмоциональ-ного состояния. Техника русского спа-массажа может соединять в себе различные элементы из классического массажа (двойное кольцевое разминание или концентрические поглажива-ния), авторских методик (липолитический массаж) и даже нескольких национальных школ. Все приемы подбираются индивидуально, но главная особенность спа-массажа: одновремен-ное воздействие на все пять органов чувств (особая музыка, ароматерапия, коктейль-шоколад, особый свет или даже цвет интерьера, и конечно же само тактильное воздействие). В качестве массажных средств обязательно используется продукция профессиональных кос-метических спа-линий, а также природные фармакологические препараты: эфирные масла, мед, водоросли, воск, травяные вытяжки, специальные соли и грязи.

Тайский массаж

О нем невозможно рассказать в нескольких строчках. Но в то же время нельзя не упо-мянуть об этом особом типе массажа. Его называют «йогой для ленивых», так как по сути он является набором поз (асан) хатха-йоги, который исполняется при помощи квалифицирован-ного инструктора. Массажистов, владеющих техникой традиционного тайского массажа в России можно пересчитать по пальцам.

Как видите, видов массажа множество – каждый может выбрать себе подходящий. Наи-более полно почувствовать смысл и цели массажа вам поможет посещение SPA и консульта-ция с квалифицированным специалистом. Хотя массаж и относят к нетрадиционной медицине, не забывайте, что его эффективность доказана опытом тысячелетий.