Йога: путь к успеху

Почему многие известные люди, такие как Мадонна, Стинг, Ума Турман, Дэвид Духовны… и, если хотите, Жанна Фриске выбирают йогу? Может быть именно так они черпают энергию для подпитки своих многочисленных талантов.

В отличие от фитнеса или аэробики, йога — не спорт и не модная тенденция, а проверенный веками способ обретения гармонии духа и тела.

Система асан (специальных упражнений), дыхания и медитаций складывалась на протяжении нескольких тысячелетий. Она позволяет достичь поистине удивительных результатов. Асаны делают тело красивым, сильным и гибким. Дыхательные упражнения избавляют от болезней, улучшают память и интеллект. Медитация позволяет контролировать эмоции. У тех, кто относится к занятиям осмысленно, исчезают вредные привычки — например, многие с легкостью бросают курить. У кого-то открываются новые способности — люди начинают писать стихи, рисовать и даже исцелять.

Практикующий йогу человек выделается из толпы не только идеальной осанкой и красивой фигурой, но и особым внутренним спокойствием. Он словно светится изнутри, и делится этим сиянием с окружающими.

Велнес-клуб VillaSpa приглашает на групповые и индивидуальные занятия с опытными инструкторами, которые помогут овладеть различными техниками как начинающим, так и практикующим йогам с более высоким уровнем подготовки. Вас ждет комфортный просторный зал, удобное расписание тренировок и дружественная атмосфера.

Текст к фоткам: Фото № 1 Немного терпения – и эта асана уже не покажется такой сложной. Фото № 2 Правильно дышать – значит управлять своей энергией. Фото № 3 Медитация помогает достичь внутреннего равновесия. Фото № 4 Все получится, ведь рядом опытный инструктор!

Советы мастера

Юлия Жукова, велнес-клуб VillaSpa, инструктор (14 лет практики):

Секрет успеха в йоге — осознанность. Вы не просто повторяете движения инструктора, а ищете то, что нужно именно вам. Во время занятий прислушивайтесь к себе, ведь тело, как музыкальный инструмент, нужно правильно настроить.

Помните: практика не заканчивается занятием в зале, она там только начинается.

Главная цель — обретение гармонии с окружающим миром, а ни в коем случае не бегство от реальности. Как только вы почувствуете эту гармонию, ваша жизнь начнет меняться к лучшему.

Каштановая аллея, 43
Администратор: 955-313